Blaulichtfilter-Brillen sind überall. In Werbeanzeigen, in Optiker-Schaufenstern, in Online-Shops. Das Versprechen klingt gut: weniger Augenbelastung, besserer Schlaf, gesündere Augen. Gerade wer den Großteil seines Tages vor einem Bildschirm verbringt, fragt sich irgendwann: Brauche ich so einen Filter? Bringt das wirklich etwas?
Die ehrliche Antwort: Es kommt darauf an. Und die Wissenschaft ist dabei weniger eindeutig, als die Werbung es vermuten lässt. In diesem Artikel schauen wir uns an, was ein Blaulichtfilter tatsächlich macht, was die aktuelle Forschung dazu sagt und wann er bei einer Brille mit Sehstärke sinnvoll sein kann, und wann nicht.
Kurz erklärt: Ein Blaulichtfilter in Brillengläsern reduziert einen Teil des kurzwelligen blauen Lichts, das von Bildschirmen und LED-Beleuchtung ausgeht. Die aktuelle Studienlage zeigt allerdings keinen eindeutigen Nachweis, dass Blaulichtfilter die Augenermüdung bei Bildschirmarbeit verringern oder die Schlafqualität verbessern. Für manche Menschen kann der Filter subjektiv angenehmer sein, er ersetzt aber keine korrekte Sehstärke, keine Entspiegelung und keine Bildschirmpausen. Bei Visiloox gibt es den Blaulichtfilter als optionale Ergänzung zur Einstärkenbrille mit Sehstärke zum Festpreis.
Was ist ein Blaulichtfilter bei Brillengläsern?
Sichtbares Licht besteht aus verschiedenen Wellenlängen. Am kurzwelligen Ende des Spektrums liegt blaues Licht, mit Wellenlängen zwischen etwa 380 und 500 Nanometern. LED-Bildschirme, Smartphones und energiesparende LED-Lampen emittieren einen vergleichsweise hohen Anteil an blauem Licht.
Ein Blaulichtfilter in Brillengläsern absorbiert oder reflektiert einen Teil dieser kurzwelligen Lichtanteile, bevor sie das Auge erreichen. Je nach Filtertyp kann das Glas dadurch einen leichten Gelbstich haben. Neuere Filterbeschichtungen sind nahezu farblos und lassen sich optisch kaum von normalen Gläsern unterscheiden.
Wichtig zu verstehen: Ein Blaulichtfilter ist keine medizinische Behandlung. Er verändert die optische Korrektur des Glases nicht und hat keinen Einfluss auf deine Sehstärke. Er ist eine Zusatzoption, die auf ein bereits korrekt gefertigtes Brillenglas aufgebracht wird. Wenn du noch unsicher bist, welche Brillenart du brauchst, hilft unser Artikel Was sind Einstärkenbrillen? weiter.
Hilft eine Blaulichtfilter-Brille wirklich bei Bildschirmarbeit?
Hier wird es spannend, denn die Forschungslage ist deutlich weniger positiv, als das Marketing vieler Anbieter suggeriert.
Die bisher umfassendste Auswertung stammt vom Cochrane-Forschungsnetzwerk aus dem Jahr 2023. Das Team um Laura Downie von der University of Melbourne hat 17 randomisierte kontrollierte Studien ausgewertet. Das Ergebnis: Brillengläser mit Blaulichtfilter verringern im Vergleich zu normalen Gläsern die kurzfristige Ermüdung der Augen bei Bildschirmarbeit nach aktuellem Kenntnisstand nicht nachweisbar. Auch für eine Verbesserung der Schlafqualität oder einen Schutz der Netzhaut fanden die Forscher keine klaren Belege.
Auch die Österreichische Ophthalmologische Gesellschaft stellt fest, dass es aus augenärztlicher Sicht keine wissenschaftliche Evidenz für die Wirksamkeit von Brillengläsern mit Blaulichtfilter gibt.
Was viele nicht wissen: Die Belastung der Augen bei langer Bildschirmarbeit kommt in den meisten Fällen nicht vom blauen Licht. Die Hauptursache ist, dass wir vor dem Bildschirm deutlich seltener blinzeln. Der Tränenfilm reißt auf, die Augen werden trocken, gereizt und müde. Dagegen hilft kein Blaulichtfilter, sondern bewusstes Blinzeln, regelmäßige Pausen und eine gute Raumbeleuchtung.
Wann ist ein Blaulichtfilter trotzdem sinnvoll?
Auch wenn die Studienlage keinen generellen Nutzen belegt, gibt es Situationen, in denen ein Blaulichtfilter subjektiv als angenehm empfunden wird:
Lange Bildschirmzeiten. Wer 8 Stunden oder mehr am Monitor arbeitet, empfindet den leicht wärmeren Farbeindruck eines Blaulichtfilters manchmal als entspannender. Das ist kein medizinischer Effekt, aber ein Komfortgewinn, den manche Menschen schätzen.
Empfindlichkeit bei LED-Licht. Manche Menschen reagieren sensibler auf kaltes, weißes Kunstlicht. Ein Blaulichtfilter kann in diesen Fällen die wahrgenommene Blendung reduzieren.
Abendliche Bildschirmnutzung. Wer abends noch lange am Laptop sitzt, nutzt einen Blaulichtfilter manchmal in Kombination mit dem Nachtmodus des Betriebssystems. Ob das den Schlaf messbar verbessert, ist wissenschaftlich nicht belegt, aber manche Nutzer empfinden es als angenehmer.
Gaming. Bei mehrstündigen Gaming-Sessions vor intensiv beleuchteten Monitoren berichten manche Nutzer von weniger subjektiver Blendung mit Blaulichtfilter.
Der gemeinsame Nenner: Es geht um subjektives Wohlbefinden, nicht um einen wissenschaftlich nachgewiesenen Gesundheitsschutz.
Wann du keinen Blaulichtfilter brauchst
Ein Blaulichtfilter ist kein Muss. In vielen Fällen brauchst du ihn schlicht nicht:
Wenig Bildschirmarbeit. Wenn du nur gelegentlich am Computer sitzt und deine Brille mit Sehstärke hauptsächlich im Alltag oder beim Autofahren trägst, bringt ein Blaulichtfilter keinen relevanten Vorteil.
Beschwerden durch andere Ursachen. Müde Augen, Kopfschmerzen oder verschwommenes Sehen haben häufig andere Ursachen: eine nicht mehr aktuelle Sehstärke, trockene Raumluft, schlechte Beleuchtung oder eine ungünstige Bildschirmposition. In diesen Fällen hilft ein Blaulichtfilter nicht, weil er nicht die Ursache behebt.
Starke Beschwerden. Wenn du regelmäßig unter Augenschmerzen, starker Lichtempfindlichkeit oder dauerhaft müden Augen leidest, solltest du einen Augenarzt aufsuchen. Ein Blaulichtfilter ist kein Ersatz für eine medizinische Abklärung.
Kurz: Bevor du in einen Blaulichtfilter investierst, prüf, ob die Basics stimmen. Die korrekte Sehstärke, eine gute Entspiegelung und regelmäßige Pausen bringen in den meisten Fällen mehr als ein Zusatzfilter.
Blaulichtfilter oder Entspiegelung: Was ist wichtiger?
Diese Frage stellen sich viele beim Brillenkauf. Die Antwort ist eindeutig: Entspiegelung geht vor.
Eine Entspiegelung reduziert störende Reflexe auf der Glasoberfläche, verbessert die Sicht bei Gegenlicht und Kunstlicht und sorgt für ein klares, scharfes Bild. Sie ist bei modernen Brillengläsern Grundausstattung und sollte bei jeder Brille mit Sehstärke dabei sein.
Ein Blaulichtfilter ist eine optionale Ergänzung. Er kommt erst dann in Frage, wenn die Basis stimmt: korrekte Sehstärke, Entspiegelung, Hartschicht und UV-Schutz. Erst danach ergibt ein Blaulichtfilter als Komfortoption Sinn.
Die Reihenfolge für eine gute Einstärkenbrille:
Erstens: Korrekte Sehstärke auf Basis eines aktuellen Brillenpasses. Zweitens: Entspiegelung. Drittens: Hartschicht und UV-Schutz. Viertens: Optional ein Blaulichtfilter, wenn du viel am Bildschirm arbeitest und den subjektiven Komfortgewinn schätzt. Welchen Brechungsindex du bei deiner Sehstärke brauchst und warum dünnere Gläser nicht immer nötig sind, erfährst du in unserem Artikel Brauche ich dünnere Gläser?
Blaulichtfilter-Brille mit Sehstärke online kaufen: Worauf achten?
Wenn du dich für eine Brille mit Blaulichtfilter und Sehstärke entscheidest, achte auf folgende Punkte:
Aktuelle Sehwerte. Dein Brillenpass sollte nicht älter als zwei Jahre sein. Wie du deinen Brillenpass liest und deine Sehwerte richtig eingibst, haben wir in einem eigenen Artikel erklärt.
PD-Wert. Ohne Pupillendistanz kann die Brille nicht präzise zentriert werden. Ein seriöser Anbieter fragt immer danach.
Transparente Preisgestaltung. Prüf, ob der Blaulichtfilter im Preis enthalten ist oder als Aufpreis berechnet wird. Manche Anbieter verlangen 20 bis 50 Euro extra für den Filter, zusätzlich zu den ohnehin schon aufgepreisten Beschichtungen. Wie sich der Preis einer Brille mit Sehstärke zusammensetzt, zeigen wir in Was kostet eine Brille mit Sehstärke wirklich?
Rückgabe und Lieferzeit. Brillen mit Sehstärke sind Sonderanfertigungen. Achte darauf, ob der Anbieter eine freiwillige Testzeit anbietet.
Kein Marketing-Versprechen glauben. Wenn ein Anbieter behauptet, sein Blaulichtfilter schütze die Netzhaut, verhindere Augenkrankheiten oder verbessere nachweislich die Schlafqualität, ist das nach aktuellem Stand der Wissenschaft nicht belegt. Seriöse Anbieter kommunizieren ehrlich, was ein Blaulichtfilter kann und was nicht. Mehr zum Thema Qualität und Preis bei Online-Brillen findest du in unserem Artikel Sind günstige Online-Brillen wirklich schlechter?
Blaulichtfilter bei Visiloox
Bei Visiloox bieten wir den Blaulichtfilter als optionale Ergänzung an. Nicht als Wunderlösung, nicht als Pflicht, sondern als Komfortoption für alle, die viel am Bildschirm arbeiten und den subjektiv wärmeren Seheindruck schätzen.
Was bei jeder Einstärkenbrille zum Festpreis von 79 Euro standardmäßig enthalten ist: korrekt gefertigte Premiumgläser mit Brechungsindex ab 1.56, Entspiegelung, Hartschicht, Lotuseffekt und UV-Schutz. Das ist die Basis, die jede gute Brille mit Sehstärke haben sollte.
Der Blaulichtfilter kommt als Zusatzoption obendrauf, für alle, die ihn möchten. Wir versprechen dabei bewusst keine medizinische Wirkung, sondern kommunizieren transparent, was die Studienlage hergibt. Wie der Bestellprozess bei uns funktioniert, erfährst du in Brille online bestellen: So funktioniert's in 5 Minuten.
Brillen mit Sehstärke zum Festpreis entdecken | Damenbrillen bei Visiloox
Fazit: Für wen lohnt sich eine Blaulichtfilter-Brille?
Ein Blaulichtfilter kann für Menschen sinnvoll sein, die viel Zeit am Bildschirm verbringen und den subjektiv wärmeren Seheindruck als angenehm empfinden. Für einen allgemeinen Gesundheitsschutz der Augen gibt es nach aktuellem Stand der Forschung keinen wissenschaftlichen Beleg.
Die wichtigste Grundlage für gutes Sehen am Bildschirm bleibt eine korrekte Sehstärke, eine hochwertige Entspiegelung und regelmäßige Pausen. Wer Beschwerden hat, sollte zuerst die Ursache prüfen, nicht einfach einen Filter kaufen.
Bei Visiloox bekommst du eine komplette Einstärkenbrille mit Sehstärke für 79 Euro Festpreis, inklusive aller Beschichtungen, die wirklich zählen. Und wenn du den Blaulichtfilter dazu möchtest, kannst du ihn als Komfortoption ergänzen. Ehrlich, transparent, ohne überzogene Versprechen. Worauf es beim Kauf einer günstigen Brille mit Sehstärke insgesamt ankommt, haben wir in einem eigenen Buying-Guide zusammengefasst.
Häufige Fragen
Ist ein Blaulichtfilter gut für die Augen?
Nach aktuellem Stand der Forschung gibt es keine klaren Belege dafür, dass ein Blaulichtfilter die Augengesundheit verbessert. Die Cochrane-Übersichtsstudie von 2023 fand keinen messbaren Vorteil gegenüber normalen Brillengläsern. Ein Blaulichtfilter kann aber subjektiv als angenehm empfunden werden.
Hilft ein Blaulichtfilter gegen müde Augen?
Müde Augen bei Bildschirmarbeit entstehen hauptsächlich durch seltenes Blinzeln, trockene Raumluft und fehlendes Fokussieren in die Ferne. Ein Blaulichtfilter adressiert keine dieser Ursachen. Regelmäßige Pausen, bewusstes Blinzeln und eine gute Raumbeleuchtung helfen nachweislich mehr.
Ist ein Blaulichtfilter bei einer Brille mit Sehstärke möglich?
Ja. Ein Blaulichtfilter kann auf jedes Brillenglas mit Sehstärke aufgebracht werden, auch auf Einstärkengläser. Er wird als Zusatzbeschichtung auf das fertige Glas appliziert und verändert die Sehstärke nicht.
Verändert ein Blaulichtfilter die Farben?
Je nach Filtertyp kann ein leichter Gelbstich sichtbar sein. Moderne Blaulichtfilter sind jedoch deutlich farbneutraler als ältere Varianten. Für Berufe, in denen exakte Farbwiedergabe wichtig ist (Grafikdesign, Fotografie), kann ein Filter trotzdem störend sein.
Was kostet eine Blaulichtfilter-Brille mit Sehstärke?
Beim stationären Optiker wird der Blaulichtfilter als Aufpreis berechnet, oft 20 bis 50 Euro zusätzlich zu den regulären Glaskosten. Bei manchen Online-Anbietern ist er im Preis inbegriffen. Bei Visiloox gibt es den Blaulichtfilter als optionale Ergänzung zur Einstärkenbrille zum Festpreis.
Quellen:
- Cochrane Deutschland – Brillen mit Blaulichtfilter für Kunstlicht: Keine Evidenz für einen Nutzen (2023) Unter: cochrane.de
- Medizin Transparent – Brille mit Blaulichtfilter eher unwirksam (2023) Unter: medizin-transparent.at
- Spektrum der Wissenschaft – Blaufilter-Brillen offenbar wirkungslos (2023) Unter: spektrum.de
- AOK – Was bringen Blaulichtfilter in Smartphones und Brillen? (2025) Unter: aok.de
- Apotheken Umschau – Was bringen Blaulichtfilter in Brillen? (2023) Unter: apotheken-umschau.de
- Kuratorium Gutes Sehen (KGS) – Brillengläser: Alle Infos Unter: sehen.de
